Θρεπτικό μπολ με φυτικό επιδόρπιο, φρέσκα φρούτα και σπιτική γκρανόλα

Θρεπτικό μπολ με φυτικό επιδόρπιο, φρέσκα φρούτα και σπιτική γκρανόλα

Δυσκολία

ΔυσκολίαΑρχάριος/α

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

Μερίδες

Ποσότητα1 Μερίδα

Χρόνος αναμονής:

Χρόνος Προετοιμασίας:

5 λεπτά

Χρόνος Εκτέλεσης:

15-20 λεπτά

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ

Υλικά για το θρεπτικό μπολ
 300 γρ. Φυτικό Επιδόρπιο με Πορτοκάλι - Περγαμόντο Plant'd ΔΩΔΩΝΗ
 4-5 Φύλλα φρέσκος δυόσμος
 Φρέσκα φρούτα
Υλικά για τη γκρανόλα
 150 γρ. Νιφάδες βρώμης
 50 γρ. Ξηρούς καρπούς (καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια)
 20 γρ. Φυστίκι
 1 κ.γ. Σπόρους chia
 20 γρ. Ελαιόλαδο
 100 γρ. Μέλι
 1 κ.γ. Κανέλα
 1 Πρέζα αλάτι
Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

1

Για τη γκρανόλα
• Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160 °C.
• Σε ένα βαθύ μπολ βάζουμε όλα τα υλικά για την γκρανόλα και ανακατεύουμε καλά με τα χέρια μας.
• Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα ταψί στο οποίο έχουμε στρώσει λαδόκολλα. Απλώνουμε το μείγμα απαλά με τα χέρια μας σε όλη την επιφάνεια του ταψιού, χωρίς να το πιέζουμε.
• Ψήνουμε για 15-20 λεπτά.
• Αφαιρούμε το ταψί από τον φούρνο, αφήνουμε την γκρανόλα στην άκρη, να κρυώσει πολύ καλά.

Εκτέλεση για τη σύνθεση
• Σε ένα μπολ προσθέτουμε το φυτικό επιδόρπιο και γαρνίρουμε με σπασμένη γκρανόλα, φύλλα δυόσμου και φρέσκα φρούτα.

Κάνε share τη συνταγή!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ