Δροσερή σαλάτα με καρπούζι, γάμπαρη και ντρέσινγκ γιαουρτιού

Δροσερή σαλάτα με καρπούζι, γάμπαρη και ντρέσινγκ γιαουρτιού

Δυσκολία

ΔυσκολίαΑρχάριος/α

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

Μερίδες

Ποσότητα4 Μερίδες

Χρόνος αναμονής:

Χρόνος Προετοιμασίας:

5 λεπτά

Χρόνος Εκτέλεσης:

4 λεπτά

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ

Υλικά για τη σαλάτα
 1/2 Μικρό καρπούζι κομμένο σε κύβους
 500 γρ. Γίγας γάμπαρη Αργεντινής
 2 κ.σ. Ελαιόλαδο
 60 γρ. Φέτα
 1 Ξερό κρεμμύδι
 6-7 Φύλλα φρέσκου δυόσμου
 Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Υλικά για το ντρέσινγκ
 150 γρ. Γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά
 10-12 Φύλλα φρέσκου δυόσμου
 1 Λεμόνι (χυμός και ξύσμα)
 2 κ.σ. Ελαιόλαδο
 1 κ.σ. Μέλι
 Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
 50 γρ. Νερό για την υφή
Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

1

Για το ντρέσινγκ
• Στον κάδο του μπλέντερ προσθέτουμε όλα τα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό, μέχρι να έχουμε ένα κρεμώδες ντρέσινγκ με απαλό πράσινο χρώμα, χάρη στον δυόσμο.
• Το μεταφέρουμε στο ψυγείο μέχρι να το χρησιμοποιήσουμε.
Για τη σαλάτα
• Καθαρίζουμε τη γάμπαρη από τα κελύφη και το εντεράκι και στεγνώνουμε πολύ καλά.
• Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι, σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
• Ρίχνουμε στη γάμπαρη αλάτι και πιπέρι, την προσθέτουμε στο τηγάνι και ψήνουμε για 1,5 λεπτό από κάθε πλευρά, μέχρι να πάρει ωραίο χρώμα.
• Μεταφέρουμε σε ένα πιάτο και αφήνουμε για λίγο στην άκρη.
• Σε μία σαλατιέρα βάζουμε τους κύβους από το καρπούζι, το κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες, τη γάμπαρη, τη φέτα σπασμένη, αρκετό από το ντρέσινγκ και ολοκληρώνουμε με φύλλα φρέσκου δυόσμου.
• Η πιο δροσερή και καλοκαιρινή σαλάτα είναι έτοιμη!

Κάνε share τη συνταγή!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ