Club Sandwich με Fish Sticks Μπακαλιάρου και sticks γλυκοπατάτας στον φούρνο

Club Sandwich με Fish Sticks Μπακαλιάρου και sticks γλυκοπατάτας στον φούρνο

Δυσκολία

ΔυσκολίαΑρχάριος/α

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

Μερίδες

Ποσότητα4 Μερίδες

Χρόνος αναμονής:

Χρόνος Προετοιμασίας:

10 λεπτά

Χρόνος Εκτέλεσης:

25 λεπτά

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ

Υλικά για τις γλυκοπατάτες
 2 Μέτριες γλυκοπατάτες (πλυμένες καλά, με ή χωρίς τη φλούδα)
 1 κ.σ. Ελαιόλαδο
 1 κ.σ. Κορν φλάουρ
 1 κ.γ. Πάπρικα γλυκιά
 1/2 κ.γ. Ρίγανη
 Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Υλικά για τη light σάλτσα ταρτάρ
 150 γρ. Στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά
 1 κ.σ. Ελαφριά μαγιονέζα
 1 κ.σ. Αγγουράκι τουρσί ψιλοκομμένο
 1 κ.γ. Μουστάρδα
 1 κ.σ. Φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
 1 κ.σ. Χυμό λεμονιού
 Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Υλικά για τη συναρμολόγηση του Club Sandwich
 6 Φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης (ή πολύσπορο)
 4 Φέτες ντομάτα
 15 Fish Sticks Μπακαλιάρου
 Λίγα φύλλα σαλάτας μαρούλι
 1 Αβοκάντο (κομμένο σε λεπτές φέτες)
Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

1

Για τις γλυκοπατάτες
• Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C στον αέρα και στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί σε ένα μεγάλο ταψί.
• Κόβουμε τις γλυκοπατάτες σε μακρόστενα μπαστουνάκια (sticks).
• Βάζουμε τις γλυκοπατάτες σε ένα μπολ, τις πασπαλίζουμε με το κορν φλάουρ και ανακατεύουμε καλά να καλυφθούν ομοιόμορφα.
• Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, την πάπρικα, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι.
• Απλώνουμε τα sticks στο ταψί χωρίς να αλληλοκαλύπτονται και ψήνουμε για 25-30 λεπτά, γυρίζοντάς τα στα μισά του χρόνου, μέχρι να γίνουν τραγανά.
Για τη σάλτσα ταρτάρ
• Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι, τη μαγιονέζα, τη μουστάρδα, το τουρσί, τον μαϊντανό και τον χυμό λεμόνι.
• Δοκιμάζουμε, διορθώνουμε με αλάτι και πιπέρι και βάζουμε τη σάλτσα στο ψυγείο, μέχρι το σερβίρισμα.
Για τη συναρμολόγηση
• Σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C στον αέρα, ψήνουμε τα Fish Sticks σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί για 10-12 λεπτά, μέχρι να γίνουν τραγανά.
• Φρυγανίζουμε ελαφρώς τις φέτες ψωμιού στην τοστιέρα ή στον φούρνο που είναι ζεστός, για 2 λεπτά.
• Αλείφουμε την πρώτη φέτα ψωμιού με τη σάλτσα ταρτάρ, προσθέτουμε φύλλα σαλάτας, 1 φέτα ντομάτας και 4 Fish Sticks.
• Στη δεύτερη φέτα ψωμιού, αλείφουμε και τις δύο πλευρές της δεύτερης φέτας με σάλτσα, την τοποθετούμε πάνω από τα Fish Sticks και προσθέτουμε φέτες αβοκάντο, επιπλέον ντομάτα και ακόμη 3-4 Fish Sticks.
• Αλείφουμε την τρίτη φέτα ψωμιού με σάλτσα και κλείνουμε το σάντουιτς.
• Στερεώνουμε τις γωνίες με 4 οδοντογλυφίδες και κόβουμε διαγώνια σε 4 τριγωνικά κομμάτια.
• Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία για το δεύτερο Club Sandwich.
• Σερβίρουμε αμέσως τα Club Sandwich ζεστά, μαζί με τα τραγανά sticks γλυκοπατάτας και την υπόλοιπη δροσερή σάλτσα ταρτάρ σε ένα ντιπ.

Κάνε share τη συνταγή!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ