Σαλάτα με μαυρομάτικα και πορτοκάλι

Σαλάτα με μαυρομάτικα και πορτοκάλι

Δυσκολία

ΔυσκολίαΑρχάριος/α

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

Μερίδες

Ποσότητα2 Μερίδες

Χρόνος αναμονής:

Χρόνος Προετοιμασίας:

10 λεπτά

Χρόνος Εκτέλεσης:

25 λεπτά

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ

 80 γρ. Ελαιόλαδο
 20 γρ. Μηλόξιδο
 40 γρ. Χυμό λεμονιού
 1/2 κ.σ. Μέλι
 1/2 Ραντίτσιο
 1/2 Λόλα πράσινη ή κόκκινη
 400 γρ. Φασόλια μαυρομάτικα
 2 Φρέσκα κρεμμύδια
 1 Ξερό κρεμμύδι
 2 Πιπεριές Φλωρίνης στο λάδι τους
 3 κ.σ. Μαϊντανό
 Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
 2 Πορτοκάλια (ξύσμα και φιλέτα)
Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

1

• Σε μία κατσαρόλα με κρύο νερό προσθέτουμε τα φασόλια και βράζουμε για 5 λεπτά.
• Σουρώνουμε τα φασόλια και αδειάζουμε το νερό από την κατσαρόλα.
• Προσθέτουμε στην ίδια κατσαρόλα νερό, αδειάζουμε τα φασόλια, προσθέτουμε αλάτι και βράζουμε για 20 λεπτά.
• Σουρώνουμε τα φασόλια και αφήνουμε στην άκρη, να κρυώσουν.
• Σε ένα μπολ κόβουμε με το χέρι μας τη λόλα και το ραντίτσιο.
• Προσθέτουμε στο μπολ τα φρέσκα και το ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένα και τα φασόλια και ανακατεύουμε.
• Σε ένα άλλο μπολ προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το μηλόξιδο, το μέλι, το χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός μέχρι να αποκτήσει κρεμώδη υφή.
• Περιχύνουμε το μείγμα με το ελαιόλαδο στο μπολ με τα φασόλια και ανακατεύουμε.
• Πασπαλίζουμε με το μαϊντανό ψιλοκομμένο και το ξύσμα από τα πορτοκάλια και ανακατεύουμε.
• Καθαρίζουμε τα πορτοκάλια και, με ένα μαχαίρι, αφαιρούμε τα φιλέτα τους, τα κόβουμε σε κομμάτια και τα προσθέτουμε στη σαλάτα.
• Ανακατεύουμε να μαριναριστούν όλα τα υλικά και σερβίρουμε.

Κάνε share τη συνταγή!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ