Μανιτάρια με γέμιση από κινόα και καλαμπόκι

Μανιτάρια με γέμιση από κινόα και καλαμπόκι

Δυσκολία

ΔυσκολίαΑρχάριος/α

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

Μερίδες

Ποσότητα4 Μερίδες

Χρόνος αναμονής:

Χρόνος Προετοιμασίας:

15 λεπτά

Χρόνος Εκτέλεσης:

12 λεπτά

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ

Για τα μανιτάρια
 500 γρ. Κινόα
 80 γρ. Καλαμπόκι σε κονσέρβα
 8 Μανιτάρια πορτομπέλο μεγάλα
 6 κ.σ. Ελαιόλαδο
 1 Ξερό κόκκινο κρεμμύδι μεσαίο
 3 Σκελίδες σκόρδο
 1 Κόκκινη πιπεριά
 1 κ.γλ. Πάπρικα καπνιστή
 1 1/2 Κύμινο σε σκόνη
 1 κ.γλ. Κόλιανδρο σε σκόνη
 1/4 Ματσάκι φρέσκο κόλιανδρο
 50 γρ. Κατσικίσιο τυρί
 Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για τη μους αβοκάντο
 100 γρ. Γιαούρτι 5% λιπαρά
 1 Σκελίδα σκόρδο
 1/4 Ματσάκι φρέσκο κόλιανδρο
 90 γρ. Αβοκάντο
 1 Λάιμ (χυμό και ξύσμα)
 Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

1

Για τη μους αβοκάντο
• Στον κάδο του μπλέντερ προσθέτουμε όλα τα υλικά για τη μους και χτυπάμε για 1 λεπτό, να ομογενοποιηθούν.
• Αφήνουμε τη μους στην άκρη.

Για τα μανιτάρια
• Καθαρίζουμε εξωτερικά τα μανιτάρια με ένα στεγνό απορροφητικό χαρτί, τα γυρίζουμε ανάποδα και αφαιρούμε με ένα μεγάλο κουτάλι τα βράγχια από το εσωτερικό τους, για να δημιουργήσουμε μια θήκη για τη γέμιση.
• Με ένα πινέλο αλείφουμε τα μανιτάρια εξωτερικά με 4 κ.σ. ελαιόλαδο και προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
• Μεταφέρουμε τα μανιτάρια σε ένα ταψί 25x30 εκ. και αφήνουμε στην άκρη.
• Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και αφήνουμε να ζεσταθεί, σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
• Προσθέτουμε στο τηγάνι το κρεμμύδι και το σκόρδο ψιλοκομμένα και σοτάρουμε για 2 λεπτά.
• Προσθέτουμε την πιπεριά κομμένη σε κύβους και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για 2 λεπτά.
• Προσθέτουμε στο τηγάνι την κινόα και τα μπαχαρικά, ανακατεύουμε με μία ξύλινη κουτάλα και σοτάρουμε για 1 λεπτό, σε χαμηλή φωτιά.
• Προσθέτουμε στο τηγάνι το κατσικίσιο τυρί θρυμματισμένο, το φρέσκο κόλιανδρο ψιλοκομμένο, το καλαμπόκι, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε.
• Αποσύρουμε από τη φωτιά και μοιράζουμε το μείγμα με την κινόα, ισόποσα, στις θήκες που έχουμε κάνει στα μανιτάρια.
• Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C, στον αέρα, για 10-12 λεπτά στη μεσαία σχάρα.
• Σερβίρουμε τα γεμιστά μανιτάρια με τη μους από το αβοκάντο.

Κάνε share τη συνταγή!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ