Θρεπτικό μπολ με σολομό, αγγούρι και σάλτσα σόγιας

Θρεπτικό μπολ με σολομό, αγγούρι και σάλτσα σόγιας

Δυσκολία

ΔυσκολίαΑρχάριος/α

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

Μερίδες

Ποσότητα2 Μερίδες

Χρόνος αναμονής:

Χρόνος Προετοιμασίας:

5 λεπτά

Χρόνος Εκτέλεσης:

15 λεπτά

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ

Υλικά για το σολομό
 2 Φιλέτα σολομό
 2 κ.σ. Σόγια
 1 κ.σ. Σησαμέλαιο
 1 κ.σ. Μέλι
 1 κ.γ. Ξίδι
 ½ κ.γ. Τζίντζερ σε σκόνη
 ½ κ.σ. Μπούκοβο καυτερό
 1 κ.γ. Σουσάμι
Υλικά για το μπολ
 1 Αγγούρι
 2 Ραπανάκια
 8 Ντοματίνια
 Αλάτι
 2 κ.σ. Ξίδι
 2 κ.σ. Ελαιόλαδο
 250 γρ. Βρασμένο ρύζι μπασμάτι
Υλικά για την πικάντικη μαγιονέζα
 200 γρ. Μαγιονέζα light
 1 κ.σ. Καυτερή σάλτσα
Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

1

Για τη μαγιονέζα
• Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα δύο υλικά να ομογενοποιηθούν.
Για τον σολομό
• Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C, στον αέρα.
• Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά της μαρινάδας, εκτός από το σουσάμι και προσθέτουμε τους κύβους σολομού που έχουμε κόψει.
• Σε ορθογώνιο ταψί στρωμένο με λαδόκολλα τοποθετούμε τις μπουκιές σολομού, αφήνοντας μικρή απόσταση μεταξύ τους. Πασπαλίζουμε με το σουσάμι.
• Ψήνουμε για 12 λεπτά, μέχρι να καραμελώσουν οι άκρες.
Για το μπολ
• Με ένα πίλερ κόβουμε το αγγούρι σε λεπτές, μακρόστενες φέτες και το τοποθετούμε σε ένα μπολ.
• Κόβουμε τα ραπανάκια σε λεπτές φέτες, τα ντοματίνια στη μέση και τα προσθέτουμε στο μπολ με το αγγούρι.
• Μαρινάρουμε τη σαλάτα με αλάτι, ξίδι και λίγο ελαιόλαδο και αφήνουμε για 5 λεπτά στην άκρη.
• Μοιράζουμε το βρασμένο ρύζι σε δυο πιάτα, τοποθετούμε τη σαλάτα περιμετρικά με το αγγούρι και προσθέτουμε τις μπουκιές σολομού.
• Ολοκληρώνουμε με την πικάντικη μαγιονέζα από πάνω.

Κάνε share τη συνταγή!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ