Πανζανέλα με ψητό κοτόπουλο

Πανζανέλα με ψητό κοτόπουλο

Δυσκολία

ΔυσκολίαΑρχάριος/α

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

Μερίδες

Ποσότητα4 Μερίδες

Χρόνος αναμονής:

20 λεπτά

Χρόνος Προετοιμασίας:

30 λεπτά

Χρόνος Εκτέλεσης:

10 λεπτά

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ

Υλικά για την πανζανέλα
 4 Φιλέτα στήθος κοτόπουλο
 4 Ντομάτες μεσαίες
 1 Σκελίδα σκόρδο
 1 Πιπεριά πράσινη
 1 Πιπεριά Φλωρίνης
 1 Κρεμμύδι μεσαίο
 150 γρ. Ελαιόλαδο
 300 γρ. Ψωμί φρέσκο
 1 κ.σ. Ελιές σε ροδέλες
 1 κ.σ. Κάπαρη
 1 Αγγούρι ολόκληρο
 2 κ.σ. Μηλόξιδο
 1 κ.σ. Μέλι
 2 κλωνάρια Φρέσκο βασιλικό
 2 κλωνάρια Φρέσκια ρίγανη
 Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

1

Για την πανζανέλα
• Προθερμαίνουμε τον φούρνο στον αέρα στους 180ο C.
• Φοράμε γάντια, κόβουμε από τα πλάγια, κατά μήκος τα φιλέτα στη μέση.
• Σε ένα ταψί φούρνου 33x23 εκ. απλώνουμε το ψωμί κομμένο σε κύβους των 3 εκ. και πασπαλίζουμε αλάτι, πιπέρι και 40 γρ. ελαιόλαδο.
• Ψήνουμε στη μεσαία θέση του φούρνου για 7-8 λεπτά, να χρυσαφίσει το ψωμί.
• Αποσύρουμε από τον φούρνο το ψωμί και το αφήνουμε στην άκρη, σε θερμοκρασία δωματίου.
• Πλένουμε πολύ καλά όλα τα λαχανικά. Κόβουμε σε κύβους τις ντομάτες, με ένα κουτάλι αφαιρούμε τα σπόρια από το αγγούρι, το κόβουμε σε λεπτές φέτες κατά μήκος και τα προσθέτουμε σε ένα μπολ.
• Συνεχίζουμε κόβοντας σε λεπτές φέτες το κρεμμύδι και τις πιπεριές και τα προσθέτουμε και αυτά στο μπολ.
• Προσθέτουμε στον κάδο του μπλέντερ, αλάτι, πιπέρι, 80 γρ. ελαιόλαδο, το μέλι, τα φύλλα βασιλικού, το σκόρδο, το μηλόξιδο και χτυπάμε πολύ καλά για να γίνει το ντρέσινγκ, το προσθέτουμε στο μπολ, ανακατεύουμε πολύ καλά και αφήνουμε στην άκρη να μαριναριστεί η σαλάτα, για 20 λεπτά.
• Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
• Πασπαλίζουμε αλάτι, πιπέρι στα κομμένα κοτόπουλα και τα σοτάρουμε για 4 λεπτά από κάθε πλευρά.
• Προσθέτουμε στο μπολ με τη σαλάτα που έχουμε μαρινάρει, το τραγανό ψωμί, τα φύλλα φρέσκιας ρίγανης, τις ελιές, την κάπαρη και ανακατεύουμε.
• Σερβίρουμε τη σαλάτα μαζί με τα φιλέτα κοτόπουλο από πάνω, κομμένα σε λεπτές φέτες.

Κάνε share τη συνταγή!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ