Σαλάτα με κους κους και φρέσκο σπανάκι

Σαλάτα με κους κους και φρέσκο σπανάκι

Δυσκολία

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

Μερίδες

Ποσότητα4 Μερίδες

Χρόνος αναμονής:

Χρόνος Προετοιμασίας:

10 λεπτά

Χρόνος Εκτέλεσης:

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ

 380 γρ. Κους κους
 540 γρ. Νερό, βραστό
 20 γρ. Μαϊντανό
 1/2 κ.σ. Λεμόνι (χυμό)
 10 Ντοματίνια
 300 γρ. Φρέσκο σπανάκι
 100 γρ. Φρέσκα παντζαρόφυλλα
 50 γρ. Ελαιόλαδο
 1 κ.σ. Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
 2 Πορτοκάλια (ξύσμα και φιλετα)
 1 Φρέσκο κρεμμύδι
 1 Αγγούρι
 3-4 Μπρουσκετάκια μπρόκολου
Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

1

• Σε ένα μπολ προσθέτουμε το βραστό νερό και το κους κους και ανακατεύουμε καλά, με ένα κουτάλι.
• Το αφήνουμε στην άκρη, να τραβήξει όλα τα υγρά και να κρυώσει.
• Σε ένα ξύλο κοπής κόβουμε τα ντοματίνια σε τέσσερα μέρη.
• Ψιλοκόβουμε το φρέσκο κρεμμύδι, το μαϊντανό, το σπανάκι και τα παντζαρόφυλλα και κόβουμε το αγγούρι σε κυβάκια.
• Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά εκτός από τα πορτοκάλια και ανακατεύουμε ελαφρά, με ένα κουτάλι.
• Προσθέτουμε στο μπολ το ξύσμα πορτοκαλιών.
• Με ένα μαχαίρι, παίρνουμε τα φιλέτα από τα πορτοκάλια, τα κόβουμε σε κομμάτια, τα βάζουμε στη σαλάτα και ανακατεύουμε.

Κάνε share τη συνταγή!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ