Superfood σαλάτα με φακές, σολομό, αβοκάντο και ντρέσινγκ μελιού

Superfood σαλάτα με φακές, σολομό, αβοκάντο και ντρέσινγκ μελιού

Δυσκολία

ΔυσκολίαΑρχάριος/α

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

Μερίδες

Ποσότητα3 Μερίδες

Χρόνος αναμονής:

Χρόνος Προετοιμασίας:

10 λεπτά

Χρόνος Εκτέλεσης:

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ

Υλικά για τη σαλάτα
 400 γρ. Ψητό σολομό
 400 γρ. Βρασμένες φακές
 1-2 Ώριμα αβοκάντο
 60 γρ. Σπανάκι baby
 1 Πιπεριά πράσινη
 1 Ψητή πιπεριά Φλωρίνης
 1/3 Μάτσο μαϊντανό
 150 γρ. Ντοματίνια
 1 Πορτοκάλι σε κύβους
 Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Υλικά για το ντρέσινγκ μελιού
 5 κ.σ. Ελαιόλαδο
 2 κ.σ. Μέλι
 1 κ.σ. Μουστάρδα
 Χυμό από 1 λεμόνι
 1 κ.σ. Σουσάμι
 Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

1

Για το ντρέσινγκ
• Σε ένα βαζάκι με καπάκι, προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακινούμε πολύ καλά, μέχρι να ομογενοποιηθούν.
• Διατηρούμε στο ψυγείο έως 4 ημέρες.
Για τη σαλάτα
• Σε μία μεγάλη σαλατιέρα προσθέτουμε τις βρασμένες φακές, τα αβοκάντο και τις πιπεριές κομμένα σε κύβους, το πορτοκάλι, το σπανάκι, τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, τα ντοματίνια κομμένα στη μέση. Αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε πολύ καλά.
• Προσθέτουμε τον σολομό σε κομμάτια και μοιράζουμε τη σαλάτα σε 3 δοχεία φαγητού. Περιχύνουμε με το ντρέσινγκ λίγο πριν το σερβίρισμα και ανακατεύουμε.
• Διατηρούμε στο ψυγείο χωρίς το ντρέσινγκ και το προσθέτουμε λίγο πριν το σερβίρισμα, για να παραμείνει φρέσκια η σαλάτα.

Κάνε share τη συνταγή!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ