Κοτόπουλο φούρνου με πορτοκάλι

Κοτόπουλο φούρνου με πορτοκάλι

Δυσκολία

ΔυσκολίαΑρχάριος/α

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

Μερίδες

Ποσότητα4 Μερίδες

Χρόνος αναμονής:

Χρόνος Προετοιμασίας:

15 λεπτά

Χρόνος Εκτέλεσης:

25 λεπτά

Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ

Υλικά για το κοτόπουλο
 500 γρ. Στήθος κοτόπουλου
 100 γρ. Αλεύρι γ.ο.χ.
 100 γρ. Φρυγανιά τριμμένη
 2 Μεγάλα αυγά
 Αλάτι
 Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Υλικά για τη σάλτσα πορτοκαλιού
 2 Πορτοκάλια (χυμός και ξύσμα)
 2 κ.σ. Σάλτσα σόγιας
 50 γρ. Μέλι
 2 σκ. Σκόρδο
 2 κ.γ. Τριμμένο τζίντζερ
 2 κ.σ. Κορν φλάουρ
 10 γρ. Σουσάμι
 1-2 Φρέσκα κρεμμυδάκια
 500 γρ. Ρύζι μπασμάτι βρασμένο
Created by potrace 1.10, written by Peter Selinger 2001-2011

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

1

Για το κοτόπουλο
• Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C.
• Σε ένα ξύλο κοπής κόβουμε το κοτόπουλο σε κομμάτια.
• Σε ένα μπολ προσθέτουμε το αλεύρι, σε ένα άλλο τα αυγά (χτυπημένα) και σε ένα άλλο την τριμμένη φρυγανιά.
• Βυθίζουμε το κοτόπουλο στο αλεύρι, μετά στα αυγά και τέλος το καλύπτουμε με φρυγανιά. Αλατοπιπερώνουμε πολύ καλά.
• Τοποθετούμε το κοτόπουλο σε ταψί με λαδόκολλα.
• Ψήνουμε για 15-20 λεπτά.

Για τη σάλτσα πορτοκαλιού
• Σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε τον χυμό πορτοκαλιού, τη σάλτσα σόγιας, το μέλι, το σκόρδο, το τζίντζερ και το κορν φλάουρ.
• Ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός, μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά και μαγειρεύουμε μέχρι να πήξει η σάλτσα, για 5 λεπτά.
• Μεταφέρουμε το κοτόπουλο σε ένα μπολ και προσθέτουμε τη σάλτσα πορτοκαλιού.
• Σερβίρουμε το κοτόπουλο γαρνιρισμένο με ξύσμα πορτοκαλιού, σουσάμι, φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα και το συνοδεύουμε με ρύζι μπασμάτι.

Κάνε share τη συνταγή!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ