Παρακάτω ο πίνακας-οδηγός και ΔΟΣΟΜΕΤΡΗΤΗΣ που θα σας δώσει τις βασικές αναλογίες για να κάνετε εύκολα τη μετατροπή γραμμαρίων σε κούπες ή φλιτζάνια, και το αντίθετο.
Προσοχή! Το κάθε είδος έχει διαφορετικό βάρος. Μην ξεχνάτε ποτέ ότι το φλιτζάνι μετράει όγκο και τα γραμμάρια βάρος.
Αναλογία/Μετατροπή γραμμάρια σε κούπες ή φλιτζάνια
1 φλιτζάνι ή 1 κούπα | Βάρος σε γραμμάρια |
αλεύρι | 130 γρ |
ζάχαρη | 200 γρ |
μαύρη ζάχαρη | 220 γρ |
μέλι, σιρόπι | 340 γρ |
ζάχαρη άχνη | 160 γρ |
κακάο | 100 γρ |
βούτυρο | 220 γρ |
τριμμένα καρύδια | 150 γρ |
νιφάδες βρώμης | 100 γρ |
ρύζι | 220 γρ |
τριμμένο τυρί | 120 γρ |
κρέμα γάλακτος | 220 γρ |
σαντιγί | 125 γρ |
νερό | 240 γρ |
λάδι | 240 γρ |
γάλα | 240 γρ |
γιαούρτι | 230 γρ |
αλεσμένο αμύγδαλο | 100 γρ |
σταγόνες σοκολάτας | 150 γρ |
Χρησιμοποιήστε και τους υπόλοιπους βοηθητικούς επεξηγηματικούς πίνακες για να μπορέσετε να αντιστοιχίσετε ml με κούπες/φλιτζάνια, κουταλιά σούπας με ml και κουταλιές σούπας με φλιτζάνια/κούπες.
Μετατροπή/Αναλογία ml σε κούπες/φλιτζάνια
1 κούπα/φλιτζάνι | 250 ml |
3/4 κούπας/φλιτζανιού | 180 ml |
2/3 κούπας/φλιτζανιού | 160 ml |
1/2 κούπα/φλιτζάνι | 125 ml |
1/3 κούπας/φλιτζανιού | 80 ml |
1/4 κούπας/φλιτζανιού | 60 ml |
4 κούπες/φλιτζάνια | 1000 ml ή 1 λίτρο |
Επίσης μην ξεχνάτε ότι 1 κουταλιά σούπας αντιστοιχεί σε 3 κουταλάκια του γλυκού.
Μετατροπή/Αναλογία κουταλιά σούπας σε ml, κουταλάκι γλυκού σε ml
1 κουταλιά σούπας | 15 ml |
1/2 κουταλιά σούπας | 7,5 ml |
1/4 κουταλιάς σούπας | 4 ml |
1 κουταλάκι του γλυκού | 5 ml |
1/2 κουταλάκι του γλυκού | 2,5 ml |
1/4 κουταλάκι του γλυκού | 1,25 ml |
Κουταλιές σούπας σε φλιτζάνια ή κούπες
4 κουταλιές σούπας | 1/4 φλιτζάνι ή κούπα |
5 κουταλιές σούπας | 1/3 φλιτζάνι ή κούπα |
8 κουταλιές σούπας | 1/2 φλιτζάνι ή κούπα |
10 κουταλιές σούπας | 2/3 φλιτζάνι ή κούπα |
12 κουταλιές σούπας | 3/4 φλιτζάνι ή κούπα |
16 κουταλιές σούπας | 1 φλιτζάνι ή κούπα |
Ακόμη ένα βοηθητικό πινακάκι που θα χρειαστείτε για να ολοκληρώσετε τις συνταγές χωρίς προβλήματα, είναι αυτό με τις συντομογραφίες.
Συντομογραφίες
κ.σ | Κουταλιά της σούπας |
κ.γλ | Κουτάλια του γλυκού |
χ.γλ | Χωρίς γλουτένη |
φλ. | Φλιτζάνι |
γ.ο.χ | Για όλες τις χρήσεις |
γραμ. | Γραμμάρια |
κ. | Κιλό |
φρ. | Φρέσκο |