Θρεπτικές μπάρες με βρώμη και μέλι

Θρεπτικές μπάρες με βρώμη και μέλι

Ingredients

Υλικά για τις μπάρες

200 γρ. Μέλι

200 γρ. Ταχίνι

200 γρ. Νιφάδες βρώμης

100 γρ. Σταγόνες κουβερτούρας

50 γρ. Φιστικοβούτυρο

1 κ.σ. Φιστίκια

1 Πρέζα αλάτι

Directions

Για τις μπάρες
• Σε ένα μπολ προσθέτουμε το μέλι, το ταχίνι, τις νιφάδες βρώμης και πλάθουμε πάρα πολύ καλά.
• Στρώνουμε με λαδόκολλα μια μακρόστενη φόρμα για κέικ 30×11 εκ. και απλώνουμε το μείγμα, πιέζοντας ώστε να καλύψει ομοιόμορφα όλη τη βάση.
• Σε ένα άλλο μπολ βάζουμε τις σταγόνες κουβερτούρας και τις λιώνουμε στα μικροκύματα για 1–2 λεπτά στα 800 Watt, ανακατεύοντας ανά διαστήματα.
• Μόλις λιώσει η σοκολάτα, προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο και τα ψιλοκομμένα φιστίκια. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να έχουμε ένα λείο μείγμα.
• Ρίχνουμε την επικάλυψη πάνω από τη βάση και απλώνουμε ομοιόμορφα.
• Πασπαλίζουμε με το αλάτι και καλύπτουμε τη φόρμα με μεμβράνη.
• Βάζουμε στο ψυγείο για 2-3 ώρες.
• Κόβουμε σε μπάρες και σερβίρουμε.